わかったぞ、最近調子が悪いのが。
筋トレ筋トレ筋トレ。
やっていない。
以前は、週に2回ほどジムでやっていた。体幹筋力をつけることが、速く走るためには効果的だ。必要な時にパワーを発揮する。
土日に距離を走ったり坂を登るだけでは、根本的な部分の筋肉をつけるには足りない。
シマノスズカに向けて、いっちょうがんばってみるか。