わかったぞ、最近調子が悪いのが。
筋トレ筋トレ筋トレ。
やっていない。
以前は、週に2回ほどジムでやっていた。体幹筋力をつけることが、速く走るためには効果的だ。必要な時にパワーを発揮する。
土日に距離を走ったり坂を登るだけでは、根本的な部分の筋肉をつけるには足りない。
シマノスズカに向けて、いっちょうがんばってみるか。
筋トレ筋トレ筋トレ。
やっていない。
以前は、週に2回ほどジムでやっていた。体幹筋力をつけることが、速く走るためには効果的だ。必要な時にパワーを発揮する。
土日に距離を走ったり坂を登るだけでは、根本的な部分の筋肉をつけるには足りない。
シマノスズカに向けて、いっちょうがんばってみるか。
テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ
今期は2回レースに出たが、次の日あるいはその次の日にも疲れが残らない。
もちろん、まだこの時期は真剣ガチンコレースではないんだけど、例年ならどんなレースが終わっても膝がガクガクで太ももパンパンになるのが当たり前。しばらく立てなかったこともあったくらい。
戦闘意欲が無いんだな。冬の走りこみ不足の影響が、精神的なところに来ていると思う。
今からでも遅くない。走るぞ
もちろん、まだこの時期は真剣ガチンコレースではないんだけど、例年ならどんなレースが終わっても膝がガクガクで太ももパンパンになるのが当たり前。しばらく立てなかったこともあったくらい。
戦闘意欲が無いんだな。冬の走りこみ不足の影響が、精神的なところに来ていると思う。
今からでも遅くない。走るぞ
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いやはや、パソコンがぶっこわれインターネット環境全滅。
携帯での更新がわからす。
結果、ほおりっぱなしだった。
暖かくなって走りやすくなったことだし、そろそろ更新します。
携帯での更新がわからす。
結果、ほおりっぱなしだった。
暖かくなって走りやすくなったことだし、そろそろ更新します。
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