R８００さん、ピンポンです。
美ヶ原は、正直言って行きたいですよねえ（ホントホント）。
登る以前に宴会が楽しみで。
ここから一人で松本に行くには遠いんだよねえ。
でも、OPERAでも登ってみたいし。
悩ましい…。
で、実は昨日ヒルクライム用のコースを見つけました。
6〜7%程度で7kmほど。昨日は１台の車に出会っただけの超自転車向きコース。
さらにそこから7kmが、アップダウンがある新品林道。短いながら14%の登りあり。
練習場所はいくらでもあるんだけどなあ。
美ヶ原は、正直言って行きたいですよねえ（ホントホント）。
登る以前に宴会が楽しみで。
ここから一人で松本に行くには遠いんだよねえ。
でも、OPERAでも登ってみたいし。
悩ましい…。
で、実は昨日ヒルクライム用のコースを見つけました。
6〜7%程度で7kmほど。昨日は１台の車に出会っただけの超自転車向きコース。
さらにそこから7kmが、アップダウンがある新品林道。短いながら14%の登りあり。
練習場所はいくらでもあるんだけどなあ。
テーマ:自転車（スポーツ用） - ジャンル:スポーツ
わかったぞ、最近調子が悪いのが。
筋トレ筋トレ筋トレ。
やっていない。
以前は、週に2回ほどジムでやっていた。体幹筋力をつけることが、速く走るためには効果的だ。必要な時にパワーを発揮する。
土日に距離を走ったり坂を登るだけでは、根本的な部分の筋肉をつけるには足りない。
シマノスズカに向けて、いっちょうがんばってみるか。
筋トレ筋トレ筋トレ。
やっていない。
以前は、週に2回ほどジムでやっていた。体幹筋力をつけることが、速く走るためには効果的だ。必要な時にパワーを発揮する。
土日に距離を走ったり坂を登るだけでは、根本的な部分の筋肉をつけるには足りない。
シマノスズカに向けて、いっちょうがんばってみるか。
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今期は2回レースに出たが、次の日あるいはその次の日にも疲れが残らない。
もちろん、まだこの時期は真剣ガチンコレースではないんだけど、例年ならどんなレースが終わっても膝がガクガクで太ももパンパンになるのが当たり前。しばらく立てなかったこともあったくらい。
戦闘意欲が無いんだな。冬の走りこみ不足の影響が、精神的なところに来ていると思う。
今からでも遅くない。走るぞ
もちろん、まだこの時期は真剣ガチンコレースではないんだけど、例年ならどんなレースが終わっても膝がガクガクで太ももパンパンになるのが当たり前。しばらく立てなかったこともあったくらい。
戦闘意欲が無いんだな。冬の走りこみ不足の影響が、精神的なところに来ていると思う。
今からでも遅くない。走るぞ
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12日に、バイクビギナーズのシリーズで、「フィッティングマニュアル」が八重洲出版から出る。藤下さんの著だ。
一人でフィッティングの良し悪しを判断するのは、すっごい難しい。第三者に見てもらうのが早い。藤下さんにはいろいろアドバイスしてもらった。極端に変えられたこともある。でも、びっくりするほど乗りやすくなる。
この冬に最適のポジション出しをしておくと、来年が楽になる。
ぜひ、書店で手にとって見てください。
蔵元直送ワインなら、
蔵出しワイン専門通販サイト【hana-mail】
一人でフィッティングの良し悪しを判断するのは、すっごい難しい。第三者に見てもらうのが早い。藤下さんにはいろいろアドバイスしてもらった。極端に変えられたこともある。でも、びっくりするほど乗りやすくなる。
この冬に最適のポジション出しをしておくと、来年が楽になる。
ぜひ、書店で手にとって見てください。
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寒い中で走っていると、気温とか天候とかではなくて、体感温度と言うのがある。これがやっかい。風があれば体感温度は下がる。太陽が当たらないと下がる。
だから、天気予報だけでは何を着るかは決められない。
余分かと思っても、過剰かと思っても、ウィンドブレーカーや薄手のシューズカバーは持った方が良いみたい。
ところで、「鍋もの指数」って、知っています？
こちらのWebにtenki.jp詳しい。
今日はどんな鍋がおいしいのか、教えてくれる。おまけに鍋のレシピもあったりする。
こんな形で、「今日走る服装指数」が出たら面白いだろうな。
だから、天気予報だけでは何を着るかは決められない。
余分かと思っても、過剰かと思っても、ウィンドブレーカーや薄手のシューズカバーは持った方が良いみたい。
ところで、「鍋もの指数」って、知っています？
こちらのWebにtenki.jp詳しい。
今日はどんな鍋がおいしいのか、教えてくれる。おまけに鍋のレシピもあったりする。
こんな形で、「今日走る服装指数」が出たら面白いだろうな。
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